Как правильно начать день? Вспомните, как вы обычно просыпаетесь? Выпрыгиваете из кровати, потому что будильник звонил уже пять раз, включаете телевизор, готовите кофе, берете бутерброд и пулей вылетаете из дома. Однако, друзья, некоторые из ваших утренних привычек в действительности вредят вам!
Например, когда вы проверяете почтовый ящик, не успев даже умыться, вы нарушаете приоритеты и концентрируетесь на задачах, которые обозначены в почте. Ваше внимание моментально ускользает от повседневных потребностей, например, трапезы или душа, и переключается на зачастую менее приятные вещи. Сначала обратите внимание на личные потребности, лишь затем на остальные задачи.

Тайм-коды:
Вы наслаждаетесь чашечкой утреннего ароматного кофе 0:38
Вы ставите несколько будильников и тем не менее откладываете их 1:24
Проснувшись, вы первым делом проверяете соцсети 2:03
Вы предпочитаете безбелковый завтрак или вообще игнорируете его 2:43
Вы начинаете ваш день с проверки электронной почты 3:30
Проснувшись, вы включаете телевизор 4:04
Вы не открываете шторы или жалюзи 4:37
Просыпаясь, вы потягиваетесь 5:01
Вы сразу же заправляете постель, встав с кровати 5:47

#плохиепривычки #хорошиепривычки #утренниепривычки

Музыка: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/

ОБЗОР:
— Когда вы просыпаетесь, ваш организм начинает вырабатывать кортизол — гормон, способствующий вашему пробуждению. Поэтому вам не нужны никакие вспомогательные средства для преодоления сонливости.
— Непросто вытащить себя из кровати утром, но, откладывая будильник, вы лишь усугубите проблему. Во-первых, нажав на кнопку «Отложить» вы начнете испытывать чувство тревоги или вины. К тому же после нескольких будильников вы, как правило, будете чувствовать себя гораздо хуже, чем при подъеме после одного.
— Соцсети выбивают ваш организм из колеи. Ваш мозг только пытается проснуться, а вы уже начинаете атаковать его массой информации.
— Вы наверняка слышали, что завтрак — самый важный прием пищи в течение дня. Стоит отнестись к этой фразе всерьез. Завтрак запустит ваш метаболизм и обеспечит вас энергией на весь день. А вот кофе с булочкой явно недостаточно!
— Многие люди, едва открыв глаза, тянутся за пультом от телевизора. Если вы из их числа, у вас есть еще одна привычка, от которой лучше избавиться, особенно если вы смотрите новости.
— Люди ошибочно полагают, что правильнее просыпаться и готовиться к новому дню в темноте. Они думают, что так глазам будет легче приспособиться. В действительности же, как только вы проснулись, нужно открыть шторы для естественного освещения.
— Что может быть лучше, чем хорошенько потянуться ранним утром? Однако консультант по здоровому образу жизни Джеффри Сигел утверждает, что это неправильно. Это весьма опасно и может привести к травмам.
— Оставьте кровать незаправленной! Все микробы и вредные бактерии, которые собрались на вашем постельном белье, подвергнутся воздействию света и свежего воздуха. В результате ваш матрац и простыни получат необходимую вентиляцию.

Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf

—————————————————————————————-
Мы в социальных сетях:

5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC

—————————————————————————————-
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

✅Парфюм заказываю тут ▶️ https://aromatno11.pdparis.ru

Всем большой привет��! Сегодня сделаю ОЧЕНЬ интересный обзор из магазина Фикс Прайс. ИЮЛЬ 2022��. Новинки Fix Price 2022. Обзор цен. Видео из магазина Фикс Прайс.

❤️❤️❤️Ссылка на Яндекс Дзен❗ тут�� https://zen.yandex.ru/cappuccino_youtube

������Телеграм канал��
https://t.me/CappuccinoYouTube

✅Понравилось видео?) Делись, Рекомендуй друзьям!✅:
https://youtu.be/nQr_GCmFAa8

#фикспрайс #fixprice #новинки #покупкификспрайс #новинкификспрайс2022

Тестирую здесь�� Подписывайтесь��!
https://inlnk.ru/poeaAA

��Почта для сотрудничества:
[email protected]

��Все обзоры магазинов ТУТ��:
https://inlnk.ru/agm0NQ

��Мой кулинарный канал��:
https://inlnk.ru/9PRE3w

��телеграм с находками из WB — https://t.me/nashlawb ( @nashlawb )

Сотрудничество- [email protected]

ссылочки на товары из этого видео:

��Ремень- https://www.wildberries.ru/catalog/94337154/detail.aspx
��Белая шапка- https://www.wildberries.ru/catalog/49771401/detail.aspx
��Ведро для мусора- https://www.wildberries.ru/catalog/94123757/detail.aspx
��Хайлайтер- https://www.wildberries.ru/catalog/124707614/detail.aspx
��Резинки- https://www.wildberries.ru/catalog/73660238/detail.aspx
��Подставка для телефона-https://www.wildberries.ru/catalog/49291942/detail.aspx
��Леггинсы с мехом- https://www.wildberries.ru/catalog/50123936/detail.aspx
��Шапка черная- https://www.wildberries.ru/catalog/59381663/detail.aspx
��Перцовый балончик- https://www.wildberries.ru/catalog/19649651/detail.aspx
��3 комплекта белья- https://www.wildberries.ru/catalog/76122900/detail.aspx
��Перчатки- https://www.wildberries.ru/catalog/48706638/detail.aspx
��Блоки для йоги- https://www.wildberries.ru/catalog/100193435/detail.aspx
��Жидкие тени- https://www.wildberries.ru/catalog/16965477/detail.aspx
��Набор для ушей- https://www.wildberries.ru/catalog/93352781/detail.aspx
��Открытки- https://www.wildberries.ru/catalog/80903176/detail.aspx
��Органайзер бежевый- https://www.wildberries.ru/catalog/108759570/detail.aspx
��Массажер для лица- https://www.wildberries.ru/catalog/47982417/detail.aspx
��Щипцы для волос- https://www.wildberries.ru/catalog/41771960/detail.aspx
��Боди в сетку- https://www.wildberries.ru/catalog/114319697/detail.aspx
��Комплект белья прозрачный- https://www.wildberries.ru/catalog/94357976/detail.aspx
��Органайзер с кактусами- https://www.wildberries.ru/catalog/105003477/detail.aspx
��Комплект белья черный- https://www.wildberries.ru/catalog/96513146/detail.aspx
��Комплект белья серо-фиолетовый- https://www.wildberries.ru/catalog/96513143/detail.aspx

Связь со мной ❤
телеграм с находками из WB — https://t.me/nashlawb ( @nashlawb )
телеграм с музыкой: t.me/vibelisss
inst*: @vvikalisss https://instagram.com/vvikalisss?igshid=1wy2gq2737spx
tiktok: @baby_lisss http://vm.tiktok.com/8ewvU4/
telegram: @vkosmoslis
vk: https://vk.com/id_lissss
Сотрудничество- [email protected]

Меня часто спрашивают, как мне удается не покупать вещи, которые я меряю в магазинах и которые мне очень идут…
Если бы я покупала все вещи, которые мне идут — у меня бы уже лопнул гардероб )))
Мне легко не покупать, потому что
1) Мне нравится мой гардероб, вещи, хорошо сочетаются между собой и т.д
2) Я хочу, что бы у меня был маленький , минималистичный гардероб. Много вещей отнимают у меня много энергии.
3) В моих приоритетах, вещах, которые доставляют мне удовольствие , одежда находится не на первом месте.
4) Я никогда не делаю импульсивных покупок. Если мне понравилась вещь, и она не входит в мой список необходимых покупок, я всегда пересплю с этой мыслью. Скорее всего через пару дней прихожу к мысли, что мне эта вещь не нужна.
5) Вещи, которые мне необходимы, покупаю на распродаже.

КАК ПЕРЕСТАТЬ ПОКУПАТЬ и ЧТО Я КУПИЛА НА РАСПРОДАЖЕ ����